Nährwerte (ganzer Kuchen): 1.195 kcal, 29g Fett, 149g Kohlenhydrate, 67g Eiweiß

Pia: "Es macht einfach Spaß mit POWERBUILDING24 zu trainieren. Auch während dem Lockdown lassen sie einen nicht im Stich und passen die Pläne an die...

In praktisch allen Sportarten kommt es in Training und Wettkampf zu einer Verdrehung des Torsos.

Kreatin kommt aus dem Griechischen kreas und bedeutet Fleisch.

Eine effektive und sehr leichte Möglichkeit im Deadlift stärker zu werden!

Die "Floor-Press" gehört zu den effektivsten Accessoir-Übungen um im Bankdrücken stärker zu werden. 

Nährwerte: 432 kcal, 50g Kohlenhydrate, 32g Protein, 9g Fett

@basti.pb24: "Die Buffalo Bar gehört zu meinen absoluten Lieblings-Variationen an Langhanteln in der Kniebeuge."

Folgendes gibt es bei der Auswahl zu beachten!