Nährwerte (ganzer Kuchen): 1.195 kcal, 29g Fett, 149g Kohlenhydrate, 67g Eiweiß

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Pia: "Es macht einfach Spaß mit POWERBUILDING24 zu trainieren. Auch während dem Lockdown lassen sie einen nicht im Stich und passen die Pläne an die...

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In praktisch allen Sportarten kommt es in Training und Wettkampf zu einer Verdrehung des Torsos.

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Kreatin kommt aus dem Griechischen kreas und bedeutet Fleisch.

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Eine effektive und sehr leichte Möglichkeit im Deadlift stärker zu werden!

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Floor Press

Die "Floor-Press" gehört zu den effektivsten Accessoir-Übungen um im Bankdrücken stärker zu werden. 

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Nährwerte: 432 kcal, 50g Kohlenhydrate, 32g Protein, 9g Fett

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Facts Buffalo Bar

@basti.pb24: "Die Buffalo Bar gehört zu meinen absoluten Lieblings-Variationen an Langhanteln in der Kniebeuge."

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Wie kannst Du Deine Muskulatur davor schützen, nicht als Energielieferant genutzt / abgebaut zu werden?

 

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Folgendes gibt es bei der Auswahl zu beachten!

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