Floor Press

Die "Floor-Press" gehört zu den effektivsten Accessoir-Übungen um im Bankdrücken stärker zu werden. 

  • Floor Press kann auch ohne Trainingsparter sehr schwer ausgeführt werden, durch den kleineren Bewegungsradius ist das Verletzungsrisiko sehr gering
  • Auch die Unterstützung auf dem Rücken fällt hier nahezu weg, eine Brücke zu machen fast unmöglich
  • Dadurch wird bei der Floor-Press besonders der mittlere Teil des Bankdrückens trainiert, bei diesem Teil der Bewegung spielt der Trizeps eine entscheidende Rolle. 

 

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