Hähnchen mit Vollkornnudeln und Lauch-Gemüse

Nährwerte: 473kcal, 39g Kohlenhydrate, 45g Eiweiß, 13g Fett

Zutaten:

  • 150g Hähnchenbrust

  • 50g Vollkornnudeln

  • 200g Lauch

  • 1 EL Albaöl

 

Zubereitung:

  1. Hähnchen nach Belieben würzen und mit etwas Öl in einer Pfanne anbraten.

  2. Lauch waschen und in Ringe schneiden.

  3. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und Lauch darin kochen.

  4. Für die Nudeln einen weiteren Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Nudeln nach Packungsanleitung kochen.

 

Tipp: Je nach Trainingsziel und Umfang werden bis zu 100g Vollkornnudeln empfohlen. Bist du dir unsicher wie viel von welchen Makronährstoffen dein Körper am Tag benötigt? Nutze unser Kontaktformular, wir helfen dir gerne weiter!