Nährwerte: 473kcal, 39g Kohlenhydrate, 45g Eiweiß, 13g Fett
150g Hähnchenbrust
50g Vollkornnudeln
200g Lauch
1 EL Albaöl
Hähnchen nach Belieben würzen und mit etwas Öl in einer Pfanne anbraten.
Lauch waschen und in Ringe schneiden.
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und Lauch darin kochen.
Für die Nudeln einen weiteren Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
Tipp: Je nach Trainingsziel und Umfang werden bis zu 100g Vollkornnudeln empfohlen. Bist du dir unsicher wie viel von welchen Makronährstoffen dein Körper am Tag benötigt? Nutze unser Kontaktformular, wir helfen dir gerne weiter!
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