um eine deutlich höhere Last im Bankdrücken zu bewegen

Probleme die Schulter bei Drückbewegungen zu stabilisieren?

mit Jammer Arms

Eine relativ einfache Übung, um sich in Rotationsübungen einzuarbeiten.

Zugegeben, es bedarf etwas Übung, um mit dem Gerät umgehen zu können.

Als Stabilisationsübung für den Torso und als Vorstufe für Rotationsübungen bieten sich Antirotationsübungen an.

Pia: "Es macht einfach Spaß mit POWERBUILDING24 zu trainieren. Auch während dem Lockdown lassen sie einen nicht im Stich und passen die Pläne an die...

In praktisch allen Sportarten kommt es in Training und Wettkampf zu einer Verdrehung des Torsos.

Kreatin kommt aus dem Griechischen kreas und bedeutet Fleisch.

Eine effektive und sehr leichte Möglichkeit im Deadlift stärker zu werden!