In praktisch allen Sportarten kommt es in Training und Wettkampf zu einer Verdrehung des Torsos.
Das bedeutet: Die Schulterachse wird (relativ) gegen die Hüftachse verdreht. Geradlinig ausgeführte Hantelübungen können diese Belastungsanforderung jedoch nicht trainieren. Die hier gezeigte Übungsausführung Rotationsstoß im Halbkniestand trainiert genau diese Ansprüche und Anforderungen dynamischer Sportarten ganz besonders. Wichtig ist hier die genaue Übungsausführung zu beachten, die wir Dir gerne bei Interesse näher erklären.
Übungsausführung
Hilfsmitteln
Wer es nicht gewohnt ist Rotatiosübungen auszuführen, Übungen schnellkräftig
oder gar explosiv zu absolvieren, sollte sich unbedingt mit leichten Gewichtsbelastungen und ruhigen und
sehr kontrollierten Übungsausführungen herantasten.
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