High-Bar-Kniebeuge

Kniebeugen Schritt für Schritt

Weiterlesen »

Häufig geplagt von langwierigen Erkältungen?

So unterstützt Vitamin D3 Dein Immunsystem.

Weiterlesen »

Heute geht es um die klassische, wenn nicht sogar klassischste Ausführung der Überzüge: quer liegend auf einer Flachbank. Dabei wird die Kurzhantel...

Weiterlesen »

Viele Athleten haben eine stark verkürzte Brustmuskulatur und der Gegenpart hat viel zu wenig Spannung, um das dauerhaft auszugleichen.

Weiterlesen »

Die beiden Kreuzhebevarianten haben viele Gemeinsamkeiten, zum einen arbeitet man bei beiden gegen die Schwerkraft und zum anderen muss man die Stange...

Weiterlesen »

Schulterdrücken mit Kurzhanteln ist eine sinnvolle Übung, um die Gesamtentwicklung der Schultern zu fördern, ganz besonders nach einer schweren...

Weiterlesen »

Mobilität und Dehnen sind wichtige Themen - auch im Kraftsport, denn Muskeln muss man geschmeidig halten, um Verletzungen vorzubeugen und die Übungen...

Weiterlesen »